みなさまこんにちは😊


暖かくなり街でも半袖を着た人の姿が
目立つようになってきました。

お変わりなくお過ごしでしょうか？


今月の優高会通信のテーマは



『むし歯にしない！おやつの食べ方』です。


飲食直後は脱灰といい
むし歯が砂糖を栄養にして酸を産出。
歯の表面のミネラルを溶かします。


数時間後には再石灰化といい
歯の表面が清掃されていれば
だ液中のミネラルにより補われます。


お口の中では飲食のたびに
脱灰と再石灰化が繰り返し起こり
脱灰が続くとむし歯になります。


むし歯になりにくいおすすめなおやつは

おせんべいやクラッカー
乳製品・小魚
くだもの
すぐ溶けてなくなるアイスクリームやゼリー
飲み物はお茶や水
アメやガムならキシリトール１００%を！！


歯にくっつきにくいもの
砂糖がたくさん含まれていないものが
おすすめです。



脱灰が続くとむし歯になるので
おやつは時間と回数を決めて
飲食後は歯磨きをしっかりし
就寝前３０分の飲食は控えましょう！！



高槻　審美歯科　歯周病
高槻ウィズデンタルクリニック
☎︎０７２－６９１－５５５５