歯周病予防に効果的なのが歯肉マッサージです。

歯磨きをしながら、歯肉マッサージができるのが
つまようじ法ブラッシングです。

歯と歯の間に、つまようじを入れるように歯ブラシの毛先を差し込んで
細かく動かすのがつまようじ法です。

前歯上を磨く場合は、毛先を下向きに、下の歯の場合は、毛先を上向きにします。

奥歯のときは、歯ブラシを歯と歯茎の境目にほぼ水平にあてます。

10回ぐらい動かします。

前歯の裏側は、歯ブラシの先端を使って、歯と歯の間をつつくように動かしましょう。

歯茎が腫れている時などは、出血することもありますが、

続けていけば、歯茎の腫れも治まって出血も止まります。


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高槻ウィズデンタルクリニック
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