秋の気配も次第に濃くなり、穏やかな好季節となってまいりました🍃

富士山の麓も色ずきはじめたみたいですね☺️



この写真は院長がつい最近行った際に撮ってきたものです。



さて、今回は『歯を丈夫にする食べ物』についてお話しします。


「食べ物を噛んだり」、「力を入れる時に食いしばる」など

歯には重要な役割が沢山あります。


そんな歯を強くする食べ物として

カルシウム(牛乳🥛、チーズ🧀、にぼし など)

リン(お肉🍖、お米🍙、わかめ など)

ビタミンA(にんじん🥕、ほうれん草 など)

ビタミンC(みかん🍊、サツマイモ🍠、ピーマンなど)

ビタミンD(きのこ🍄、イワシ、さんま、卵🥚 など)

の栄養素を含む食品を

バランス良く摂取する事が大切です🙂



また「良く噛む」事も顎の発達などに影響しますので、

『食欲の秋』しっかり良く噛んで食べましょう!! 



高槻 歯医者
高槻ウィズデンタルクリニック
📞072ー691ー5555