秋の気配も次第に濃くなり、穏やかな好季節となってまいりました🍃
富士山の麓も色ずきはじめたみたいですね☺️
この写真は院長がつい最近行った際に撮ってきたものです。
さて、今回は『歯を丈夫にする食べ物』についてお話しします。
「食べ物を噛んだり」、「力を入れる時に食いしばる」など
歯には重要な役割が沢山あります。
そんな歯を強くする食べ物として
カルシウム（牛乳🥛、チーズ🧀、にぼし など）
リン（お肉🍖、お米🍙、わかめ など）
ビタミンA（にんじん🥕、ほうれん草 など）
ビタミンC（みかん🍊、サツマイモ🍠、ピーマンなど）
ビタミンD（きのこ🍄、イワシ、さんま、卵🥚 など）
の栄養素を含む食品を
バランス良く摂取する事が大切です🙂
また「良く噛む」事も顎の発達などに影響しますので、
『食欲の秋』しっかり良く噛んで食べましょう！！
高槻 歯医者
高槻ウィズデンタルクリニック
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