秋の気配も次第に濃くなり、穏やかな好季節となってまいりました🍃 富士山の麓も色ずきはじめたみたいですね☺️ この写真は院長がつい最近行った際に撮ってきたものです。 さて、今回は『歯を丈夫にする食べ物』についてお話しします。 「食べ物を噛んだり」、「力を入れる時に食いしばる」など 歯には重要な役割が沢山あります。 そんな歯を強くする食べ物として カルシウム(牛乳🥛、チーズ🧀、にぼし など) リン(お肉🍖、お米🍙、わかめ など) ビタミンA(にんじん🥕、ほうれん草 など) ビタミンC(みかん🍊、サツマイモ🍠、ピーマンなど) ビタミンD(きのこ🍄、イワシ、さんま、卵🥚 など) の栄養素を含む食品を バランス良く摂取する事が大切です🙂 また「良く噛む」事も顎の発達などに影響しますので、 『食欲の秋』しっかり良く噛んで食べましょう!! 高槻 歯医者 高槻ウィズデンタルクリニック 📞072ー691ー5555
歯を丈夫にする食べ物🍴
2019/11/12