砂糖はむし歯の大きな原因ですが、適度なものは必要なものだと思います。

問題はその摂取の方法にあるのです。

飴やガムなど口の中に長くとどまる食べ方ではむし歯は多くなりますが、

同量の砂糖をふくんだ食事では増えにくいと言われています。

むし歯の発生しやすさは、食べる時間や食品の形や質が大きく関係しています。

歯につきやすい粘着性のお菓子はさけるようにすると良いでしょう。